Специалисты давно занимаются изучением такого явления как магнитные бури и их влияния на здоровье человека.
Согласно исследованиям, у 3/4 населения планеты наблюдаются симптомы метеозависимости разной степени интенсивности.
- В группе риска находятся следующие категории:
- пожилые люди;
- лица, подверженные депрессии, испытывающие хронический стресс;
- люди с ослабленным иммунитетом;
- беременные женщины.
Плохое самочувствие в период геомагнитного шторма объясняется в первую очередь изменением гормонального фона:
Резкое повышение уровня гормонов стресса и замедление выработки мелатонина.
Еще один негативный эффект – замедление капиллярного кровотока.
Кровь становится более вязкой, что увеличивает риск образования тромбов и затрудняет поступление кислорода к органам и тканям.
Специалисты дают ряд рекомендаций, выполняя которые будет легко перенести магнитные бури в Саянске сегодня, сохраняя превосходное самочувствие:
- Соблюдать питьевой режим.
- Составлять меню из продуктов, богатых клетчаткой.
- Больше отдыхать и меньше времени проводить за телевизором и компьютером.
- Как можно чаще измерять артериальное давление.
- Заниматься любым делом, которое приносит позитивные эмоции.
- Отказаться от курения.
- Вместо черного чая и кофе пить ягодные морсы и успокаивающие травяные отвары.
- Больше времени проводить на свежем воздухе.
Пара слов о бурях